พลังแห่งความคิด แค่คิดชีวิตจะเปลี่ยนได้อย่างไร?

การจินตนาการเป็นสิ่งที่สำคัญจินตนาการถึงภาพแห่งความสุข หรือภาพอะไรก็ตามที่ทำให้เราได้รู้สึกผ่อนคลาย และเกิดความสบายใจจริงๆ ถือเป็นหลักการง่ายๆ ช่วยให้เราคลายเครียด หรือนึกถึงสิ่งดี ๆ จะช่วยให้เราผ่อนคลายได้ ในอดีตนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า สมองคนเราคงที่ไม่สามารถพัฒนาเหมือนถูกล็อคเอาไว้ โดยนักประสาทวิทยาได้แสดงข้อคิดเห็นว่า จินตนาการถึงการกระทำและการกระทำนั้นต้องใช้กลไกขับเคลื่อนและระบบประสาทสัมผัสเดียวกันในสมอง เช่น คุณถนัดเขียนหนังสือข้างขวา เมื่อลองจินตนาการว่ากำลังเขียนตัว B ด้วยมืออีกข้างที่ไม่ถนัด คุณจะพบว่าคุณอาจใช้เวลาไม่นาน ในการเขียนหนังสือด้วยมือที่ไม่ถนัดได้ครับ

แล้วมันเกี่ยวกันยังไง ระหว่างการลงมือทำกับลองจินตนาการว่ากำลังทำสิ่งนั้น ๆ ในทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มาแล้วว่าการฝึกฝนอย่างใดอย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะจินตนาการหรือลงมือทำ จะส่งผลหรือมีอิทธิพลต่ออีกทางครับ โดยนักวิทยาศาสตร์ได้ให้คน 2 กลุ่มฝึกเล่นเปียโน โดยกลุ่มแรกให้ฝึกด้วยการเล่นจริง ๆ และกลุ่มที่ 2 ให้ฝึกด้วยการจินตนาการหรือให้ยืนตรงหน้าเปียโน และนึกว่าตัวเองกำลังฝึกฝน

ผลปรากฎว่า การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพสมองของทั้งสองกลุ่ม เยื่อหุ้มสมองสั่งการ (motor cortex ) มีความคล้ายคลึงกันมาก ๆ ซึ่งอยู่ในบริเวณของเปลือกสมอง ที่เกี่ยวข้องกับการวางแผน การควบคุม และการดำเนินการของการเคลื่อนไหว หลังจาก 3 วันผ่านไปทั้งสองกลุ่มมีทักษะที่เท่า ๆ กัน แต่หลังจาก 5 วันกลุ่มแรกมีศักยภาพดีมาก ๆ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ 2 อย่างไรก็ตามเมื่อลองให้กลุ่มที่ฝึกฝนด้วยการจินตนาการลองเล่นเปียโนจริง ๆ ผลปรากฎว่าใช้เวลาไม่นานในการฝึกฝน จนสามารถไล่ระดับศักยภาพเทียบเท่ากับกลุ่มแรกครับ

เมื่อเทียบกับการออกกำลังกาย มีการทดสอบให้คนแรกออกกำลังกายจริง ๆ และอีกคนออกกำลังกายในจิตนาการ ผลปรากฎว่าร่างกายของคนแรกมีความแข็งแรงถึง 33% แต่คนที่สองมีความแข็งแรงอยู่ที่ 22% หมายถึงระบบสมองที่สั่งการความเคลื่อนไหวสามารถสั่งการและเพิ่มความแข็งแรงได้ แต่จริง ๆ ถึงแม้ว่าจะมีการทดสอบมาแล้วว่า การจินตนาการออกกำลังกาย สามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ แต่ก็ไม่ได้มีประสิทธิเทียบเท่ากับการลงมือทำจริง ๆ ดังนั้นผมแนะนำให้ลงมือทำเพื่อเห็นผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพครับ

แต่อย่างไรก็ตามพลังแห่งความคิด หรือการจิตนาการก็ไม่สามารถทำร้ายใคร แต่เราสามารถฝึกจิตใจและเพิ่มทักษะในการควบคุมอารมณ์ได้ หากคุณอยากจะเป็นผู้ประสบความสำเร็จแน่นอนว่า การจิตนาการหรือฝันลม ๆ แร้ง ๆ ก็ไม่สามารถช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้เช่นกัน ดังนั้นควรลงมือทำเพื่อสร้างโอกาสดี ๆ ให้กับตัวเองครับ