คนที่มักเครียด ตายเร็วกว่าคนปกติจริงมั๊ย (แล้วจะแก้ไขอย่างไรดี)

เราอาจเคยได้ยินคนรอบข้างบ่นว่า งานหนักเครียดกับงาน ทำงานหนักจะบ้าตายอยู่แล้ว บ่อยครั้งที่การทำงานเป็นไปอย่างไม่ราบลื่นหรือปัญหาชีวิตรุมเล้า เรามักจะเกิดความเครียด แล้วความเครียดทำให้เราตายได้จริงหรอ ? นักวิทยาศาสตร์มีการศึกษาว่าเมื่อคนเรามีความเครียดจะทำให้ระบบการทำงานของร่างกายแปรปรวน ท้องผูกบ่อยครั้ง ปวดหัว ความดันโลหิตสูง ซึ่งถ้าจะให้เข้าใจง่าย ๆ คือทำให้ร่างกายเราทำงานผิดปกติ

ในประเทศญี่ปุ่นมีการวิจัยเกี่ยวภาวะ Karoshi หรือภาวะทำงานจนตาย คือภาวะที่สมองหลั่งฮอร์โมน Cortisal (คอร์ติซอล) หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง เส้นเลือดแข็งตัวและหนาขึ้น เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคของหลอดเลือดครับ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดระดับไขมันในเลือดสูงอีกด้วย ฮอร์โมนคอร์ติซอล ยังมีส่วนก่อให้เกิดโรคเบาหวาน

ลดภูมิคุ้มกัน และสมองเสื่อม ถ้าจะพูดง่าย ๆ ก็คือเมื่อการไหลเวียนของเลือดมีปัญหา จะทำให้การสูบฉีดของเลือดเข้าไปในหัวใจไม่เพียงพอ และทำให้ตายได้ในที่สุดครับ บอกได้เลยว่าแค่เครียดอย่างเดียว ก็กระทบทุกส่วนในระบบร่างกายเราเลยละครับ

แล้วจะทำยังไงให้ไม่เครียดละ ? แน่นอนว่าร่างกายของเราเป็นสิ่งมหัศจรรย์มาก เมื่อมีสารที่ไม่ดีอยู่ในร่างกาย ย่อมมีสารที่ช่วยลดความเจ็บปวด โดยปกติฮอร์โมน Oxytocin (ออกซิโตซิน) หรือสารแห่งความรัก สามารถลดอาการความเครียดได้เป็นอย่างดี คุณอาจเคยเห็น เมื่อเวลาที่แม่ ๆ กำลังคลอดลูก หมอและพยาบาลจะรีบนำเด็กทารกเข้าอกคุณแม่ เพราะว่าเป็นการสร้างสายใยสัมพันธ์ความรักแม่ลูกและหลั่งสารออกซิโตซิน ความสำคัญของออกซิโตซิน เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความผูกพันกับคนอื่นด้วยเช่นเดียวกัน การกอด สัมผัสมือ หรือการมี

เซ็กส์จะทำให้สมองหลั่งออกซิโตซินมากขึ้น เมื่อคุณเผชิญปัญหาที่ก่อให้เกิดความเครียด คุณควรมีใครสักคนที่สามารถแชร์ความรู้สึก ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นคนรักเท่านั้น ยังมีคุณพ่อ คุณแม่ พี่น้องหรือเพื่อนก็ได้ครับ